스트레스 사건 자체보다 지각과 인지 과정을 중시하는 이론이다.

1차 평가는 사건이 얼마나 위협적인지를 평가하는 것이다.

2차 평가는 자신의 대처 능력에 대한 평가이다.

3차 평가는 자신의 스트레스 반응에 대한 평가이다.