하루에 기본적으로 행하는 근육운동으로 소모되는 열량

편안한 자세로 가만히 앉아 있으면서 무엇을 생각하거나 기도하는 것처럼 정신 노동을 할 때 소모되는 열량

혈액순환이나 호흡작용처럼 무의식적으로 수행되는 생리현상에 소모되는 열량

격렬한 운동을 할 때를 제외하고 하루에 필요한 에너지 대사량