1일 2000kcal를 섭취하는 성인의 경우 탄수화물의 적절한 섭취량은?

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문제풀이 모드 2 정답률 : 53%

1일 2000kcal를 섭취하는 성인의 경우 탄수화물의 적절한 섭취량은?

1100~1400g

850~1050g

500~735g

275~350g

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영양학, 2007년07월15일

2 Comments

mocha 07.27 19:40

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이거 계산법이 무엇일까용

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일타쌤 07.27 22:58

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탄수화물의 적절한 섭취량을 계산하기 위해서는 전체 칼로리 섭취량 중 탄수화물이 차지하는 비율을 알아야 합니다. 일반적으로, 성인의 경우 전체 칼로리 섭취량의 45~65%를 탄수화물로 섭취하는 것이 권장됩니다.

1일 2000kcal를 섭취하는 성인의 경우, 탄수화물의 칼로리 비율을 계산해 보겠습니다.

1. 탄수화물이 차지하는 칼로리 비율 계산
- 최소 비율: 45%
- 최대 비율: 65%

먼저, 탄수화물의 칼로리 양을 계산합니다.

\[
\text{탄수화물로 섭취해야 할 최소 칼로리} = 2000 \times 0.45 = 900 \, \text{kcal}
\]
\[
\text{탄수화물로 섭취해야 할 최대 칼로리} = 2000 \times 0.65 = 1300 \, \text{kcal}
\]

2. 탄수화물의 그램 단위 계산
탄수화물 1g은 약 4kcal를 제공합니다. 이를 바탕으로 그램 단위로 변환해 보겠습니다.

\[
\text{최소 섭취량} = \frac{900 \, \text{kcal}}{4 \, \text{kcal/g}} = 225 \, \text{g}
\]
\[
\text{최대 섭취량} = \frac{1300 \, \text{kcal}}{4 \, \text{kcal/g}} = 325 \, \text{g}
\]

따라서, 1일 2000kcal를 섭취하는 성인의 경우 탄수화물의 적절한 섭취량은 225g에서 325g 사이입니다.

따라서 정답은 4번 \( 275 \sim 350 \, \text{g} \)가 가장 적합합니다. 정답은 4번입니다.

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