공포증의 치료에 효과적인 것으로 밝혀졌다.

불안을 억제하기 위하여 이완 상태를 유도한다.

이완을 위해서 자극에 대한 실제 노출을 상상노출보다 먼저 제시한다.

불안을 가장 약하게 일으키는 상황부터 노출시킨다.