의자에 앉은 자세에서 바닥부터 허리옆점까지의 수직거리를 측정한다.

누운 자세에서 취하고, 발바닥부터 허리앞점까지의 거리를 측정한다.

인체공학적 선 자세를 취하고, 피측정자의 허리앞점과 바닥 사이의 수직거리를 측정한다.

선 자세에서 상체를 최대한 아래로 굽힌 후 최대수직높이를 측정한다.