물건을 들어 올릴 때는 팔과 무릎을 사용하고 허리를 구부린다.

운반 대상물의 특성에 따라 필요한 보호구를 확인, 착용한다.

화물에 가능한 한 접근하여 화물의 무게중심을 몸에 가까이 밀착시킨다.

무거운 물건은 공동 작업으로 하고 보조기구를 이용한다.