미국산업위생전문가협의회와 우리나라 노동부에서는 작업시 소비열량에 따라 작업강도를 경작업, 중등작업, 심한작업(중작업)으로 구분하고 있다. 다음 중 중등도 작업에 해당하는 소비열량으로 가장 적절한 것은?