충분한 수면과 영양을 섭취하도록 한다.

작업 중 불필요한 동작을 피하고 에너지 소모를 적게한다.

휴식시간을 자주 갖는 것은 신체리듬에 부담을 주게 되므로 장시간 작업 후 장시간 휴식 하는 것이 효과적이다.

너무 정적인 작업은 피로를 가중시키므로 동적인 작업으로 전환한다.