신체검사를 통하여 스트레스성 질환을 평가한다.

자신의 한계와 문제의 징후를 인식하여 해결방안을 도출한다.

명상, 요가, 선(禪) 등의 긴장 이완훈련을 통하여 생리적 휴식상태를 점검한다.

규칙적인 운동을 피하고, 직무외적인 취미, 휴식, 즐거운 활동 등에 참여하여 대처능력을 함양한다.