누적 피로를 회복하기 위해서는 정교대 방식보다는 역교대 방식이 좋다.

야간근무 종료 후 휴식은 24시간 전후로 한다.

야간 근무 시 가면(假眠)은 반드시 필요하며 보통 2~4시간이 적합하다.

신체적 적응을 위하여 야간근무의 연속일 수는 대략 1주일로 한다.