물체와 몸의 거리가 멀 경우 지렛대의 역할을 하는 L₂/S₂ 디스크에 많은 부담을 주게 된다.

일반적으로 요통은 장기간 반복하여 무리한 동작을 할 때 보다 한번의 과격한 충격에 의하여 발생하는 경우가 많다.

버스 운전기사, 이용사, 미용사 등의 작업인에게서 요통이 많이 발생하는 것은 부적절한 자세에 기인한다.

가벼운 물체의 경우 어떠한 작업방법을 선택하여도 무리가 가지 않는다.