누적 피로를 회복하기 위해서는 정교대방식보다는 역교대방식이 좋다.

야근 후 충분한 휴식을 위해서는 24시간 이상의 여유가 있어야 한다.

야간 근무시 가면(假眠)은 반드시 필요하며 보통 2∼4시간이 적합하다.

야간 근무의 연속일 수는 대략 1주일이면 적합하다.