사무작업 : 오전 4시간 중에 2회, 오후 1시에서 4시 사이에 1회, 평균 10~20분 휴식

정신집중작업 : 가장 효과적인 것은 60분 작업에 5분간 휴식

신경운동성의 경속도 작업 : 40분간 작업과 20분간 휴식

중근작업 : 1회 계속작업을 1시간 정도로 하고, 20~30분씩 오전에 3회, 오후에 2회 정도 휴식