신체검사를 통하여 스트레스성 질환을 평가한다.

자신의 한계와 문제의 징후를 인식하여 해결방안을 도출한다.

명상, 요가, 선 등의 긴장 이완훈련을 통하여 생리적 휴식상태를 경험한다.

규칙적인 운동을 피하고, 직무외적인 취미, 휴식, 즐거운 활동 등에 참여하여 대처능력을 함양한다.