피로한 후 장시간 휴식이 휴식시간을 여러번으로 나누는것 보다 효과적이다.

움직이는 작업은 피로를 가중시키므로 될수록 정적인 작업으로 전환하도록 한다.

커피, 홍차, 엽차 및 비타민B1은 피로회복에 도움이 됨으로 공급한다.

신체리듬의 적응을 위하여 야간근무는 연속으로 7일 이상 실시하도록 한다.