겉옷의 용도에 따라 파운데이션 등의 속옷을 갖추어 입는다.

허리둘레의 가장 가는 곳에 계측용 벨트를 한다.

진동둘레에 고무줄을 흘러내리지 않게 돌려 맨다.

자세는 좌우 발뒤꿈치를 어깨넓이 정도 벌린 다음 자연스러운 정상 자세로 한다.