물체를 들어올릴 때처럼 팔이나 다리의 신체부위를 실제로 움직이는 상태의 근력이다.

물체를 들고 있을 때처럼 신체부위를 움직이지 않으면서 고정된 물체에 힘을 가하는 상태의 근력이다.

물체를 들어올려 일정시간 내에 일정거리를 이동 시킬때 힘을 가하는 상태의 근력이다.

신체부위가 동적인 상태에서 물체에 동일한 힘을 가하는 상태의 근력이다.