부적절한 자세는 신체 부위들이 중립적인 위치를 취하는 자세이다.

부적절한 자세는 강하고 큰 근육들을 이용하여 작업하는 것을 방해한다.

서 있을 때는 등뼈가 S 곡선을 유지하는 것이 좋다.

power grip보다 pinch grip을 이용한다.