정적 근력은 신체를 움직이지 않으면서 자발적으로 가할 수 있는 최대힘이다.

동적 근력은 등척력(isometric strength)으로 근육이 낼 수 있는 최대 힘이다.

근력은 힘을 발휘하는 조건에 따라 정적근력과 동적근력으로 구분한다.

정적근력의 측정은 고정된 물체에 대해 최대힘을 하고, 일정 시간 휴식하는 과정을 반복하여 처음 3초동안 발휘된 근력의 평균을 계산하여 측정한다.