적근섬유(slow twitch fiber)는 주로 작은 근육 그룹에서 볼 수 있다.

백근섬유(fast twitch fiber)는 무산소 운동에 좋아 단거리 달리기 등에 사용된다.

근섬유는 백근섬유(fast twitch fiber)와 적근점유(slow twitch fiber)로 나눌 수 있다.

운동이 격렬하여 근육에 산소공급이 원활하지 않은 경우에는 엽산이 생성되어 피곤함을 느낀다.