특별한 목적 없이 컴퓨터를 켜지 않는다.

컴퓨터 사용시간과 내용을 사용일자에 기록하는 습관을 들인다.

인터넷을 활용하여 가족과 접촉하는 기회를 자주 갖는다.

인터넷 사용 이외에 운동이나 사용시간을 수시로 확인한다.