인터넷 사용 패턴을 구체적으로 분석하고 중독 정도에 따라 생활습관을 교정한다.

규칙적인 인터넷 사용 계획을 세우고 목적 없는 웹서핑은 하지 않는다.

무분별한 인터넷 사용에 빠지지 않도록 외부 방해물을 이용한다.

현실 공간에서의 대인 관계를 축소한다.