단독으로 긴 물건을 어깨에 메고 운반할 때에는 뒤쪽을 위로 올린 상태로 운반한다.

운반시의 시선을 진행방향을 향하고 뒷걸음 운반을 하여서는 안된다.

무거운 물건을 운반할 때 무게 중심이 높은 하물은 인력으로 운반하지 않는다.

물건을 들고 일어날 때는 허리보다 무릎의 힘으로 일어선다.